Effectief Afvallen met TCG
Natuurlijke gewichtsbeheersing met acupunctuur en persoonlijke begeleiding
Worstelt u met overgewicht of heeft u moeite met afvallen ondanks verschillende diëten en oefeningen? Bij Shu Xin in Haarlem bieden we een holistische benadering van gewichtsverlies met Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG).
Onze TCG-specialist Fengling Liu heeft meer dan 20 jaar ervaring in het behandelen van gewichtsproblemen met acupunctuur en Chinese kruiden. Anders dan veel andere afslankprogramma's, richten wij ons op de onderliggende oorzaken van gewichtsproblemen in plaats van alleen de symptomen te behandelen.
In deze warmhartige, kleinschalige praktijk krijgt u persoonlijke één-op-één zorg in een toegewijde en rustige omgeving. Veel van onze behandelingen worden (deels) vergoed door uw zorgverzekering, wat TCG tot een toegankelijke optie maakt voor uw afslanktraject.
Waarom is Afvallen Zo Moeilijk?
Ondanks talloze dieetprogramma's en fitnessplannen worstelen veel mensen met gewichtsverlies. Zoals ook vermeld op BuitenFit Haarlem, is afvallen voor veel mensen een frustrerende en terugkerende uitdaging. Er zijn verschillende redenen waarom conventionele methoden vaak tekortschieten:
- Hormonale disbalans - schildklierproblemen, insulineresistentie of cortisolverstoring
- Vertraagd metabolisme - vaak door eerdere crash-diëten of leeftijdsgerelateerde veranderingen
- Emotioneel eten - stress, angst of depressie kunnen leiden tot overeten
- Slaaptekort - verstoort de hormonen die honger en verzadiging regelen
- Darmgezondheid - een verstoord darmmicrobioom beïnvloedt gewichtsregulatie
- Genetische factoren - beïnvloeden hoe uw lichaam vet opslaat en energie verbrandt
De TCG-benadering erkent al deze factoren en meer. In plaats van een snelle oplossing te beloven, bieden wij een duurzame aanpak die uw lichaam en geest in balans brengt en natuurlijk gewichtsverlies bevordert.
De TCG-visie op Overgewicht en Afslanken
In de Traditionele Chinese Geneeskunde wordt overgewicht niet simpelweg gezien als een kwestie van te veel calorieën. Het wordt beschouwd als een signaal van een diepere disbalans in het lichaam. Verschillende patronen kunnen leiden tot gewichtsproblemen:
Veel voorkomende TCG-patronen bij overgewicht
- Milt-Qi deficiëntie - leidt tot slechte vertering, vermoeidheid en vochtophoping
- Lever-Qi stagnatie - vaak gerelateerd aan stress, emotionele frustratie en onregelmatige eetpatronen
- Damp-Hitte - manifesteert zich als overgewicht met ontstekingsklachten en snelle gewichtstoename
- Nier-Yang deficiëntie - vertraagt metabolisme en energieproductie
- Maag-Hitte - veroorzaakt overmatige honger en constante trek in eten
TCG-benadering van gewichtsverlies
- Nauwkeurige diagnose van uw unieke disbalans
- Herstellen van harmonie tussen orgaansystemen
- Verbeteren van Qi-stroom en metabolisme
- Ondersteunen van spijsvertering en voedselverwerking
- Verminderen van emotionele factoren die leiden tot overeten
- Gepersonaliseerd voedings- en leefstijladvies
Deze holistische benadering, die lichaam én geest omvat, biedt vaak oplossingen voor mensen die geen succes hebben gehad met conventionele afslankprogramma's zoals te vinden bij Het Persoonlijke Dieet Haarlem. TCG kijkt verder dan alleen calorieën tellen en beweegprogramma's.
Acupunctuur voor Effectief Afvallen
Acupunctuur is een krachtige methode voor gewichtsbeheersing die steeds meer wetenschappelijke erkenning krijgt. Onderzoeken tonen aan dat acupunctuur helpt bij gewichtsverlies door verschillende mechanismen:
Hoe acupunctuur helpt bij afvallen
- Vermindert hongergevoel - beïnvloedt hormonen zoals leptine en ghreline die eetlust reguleren
- Verhoogt metabolisme - stimuleert de schildklier en verbetert de vetverbranding
- Vermindert stress - verlaagt cortisol, een stresshormoon dat gewichtstoename bevordert
- Verbetert spijsvertering - stimuleert enzymen en verbetert darmfunctie
- Vermindert ontstekingen - chronische ontstekingen zijn gelinkt aan obesitas
- Reguleert bloedsuiker - helpt insulineresistentie te verminderen
Fengling Liu, onze ervaren acupuncturiste, gebruikt specifieke acupunctuurpunten en -technieken die al duizenden jaren worden toegepast voor gewichtsbeheersing. Deze punten bevinden zich onder meer op het oor, de buik, benen en armen. Een typisch behandelplan omvat wekelijkse sessies gedurende 8-12 weken, met geleidelijke afbouw naarmate de resultaten zichtbaar worden.
Lees meer over de kracht van acupunctuur →Chinese Kruiden en Voedingstherapie voor Gewichtsverlies
Naast acupunctuur biedt de Traditionele Chinese Geneeskunde krachtige oplossingen voor gewichtsverlies door kruiden en voedingstherapie, aangevuld met moderne inzichten in voeding onder andere met kruiden therapie.
Chinese kruidenformules voor gewichtsbeheersing
Chinese kruiden worden gebruikt om de orgaansystemen te ondersteunen die betrokken zijn bij gewichtsregulatie. Enkele veelgebruikte kruiden zijn:
- He Ye (Lotusblad) - vermindert vetabsorptie en -opslag
- Fu Ling (Poria) - helpt overtollig vocht af te voeren
- Huang Qi (Astragalus) - versterkt de Milt-functie en energieproductie
- Shan Zha (Hawthornbes) - bevordert vetverbranding en vertering van vetten
- He Shou Wu - ondersteunt de lever en vermindert cholesterol
Deze kruiden worden meestal gecombineerd in geïndividualiseerde formules, specifiek afgestemd op uw unieke situatie en constitutie.
TCG-voedingstherapie
Volgens TCG heeft voeding energetische eigenschappen die uw lichaamsbalans kunnen beïnvloeden. Voedingsadvies wordt afgestemd op uw specifieke disbalanspatroon:
- Voor Milt-Qi deficiëntie - warme, gekookte voeding zoals zoete aardappel, gierst, pompoen
- Voor Lever-Qi stagnatie - lichtverteerbare, groene bladgroenten, radijs, citrusvruchten
- Voor Damp-Hitte - koelende voeding zoals komkommer, watermeloen, mungbonen
- Voor Nier-Yang deficiëntie - verwarmende voeding zoals lamsvlees, walnoten, specerijen
Bij Shu Xin krijgt u persoonlijk voedingsadvies dat aansluit bij zowel TCG-principes als moderne voedingsinzichten. Bekijk onze gezonde recepten voor inspiratie.
TCG vs. Conventionele Afvalmethoden
Hoe verhoudt TCG zich tot andere populaire afvalmethoden die in Haarlem worden aangeboden? Laten we verschillende benaderingen vergelijken:
TCG bij Shu Xin
- Persoonlijke één-op-één benadering
- Behandelt onderliggende oorzaken
- Holistisch: fysiek, emotioneel en energetisch
- Minimale bijwerkingen
- Langdurige resultaten door systemische balans
- (Deels) vergoed door veel zorgverzekeraars
- Kan naast andere methoden worden gebruikt
Dieetplannen
Zoals het 1-op-1 Dieet
- Gericht op caloriebeperking
- Vaak tijdelijke resultaten
- Kan leiden tot jojo-effect
- Vertraagt metabolisme op lange termijn
- Groepsondersteuning mogelijk
- Meestal niet vergoed
- Beperkte aandacht voor emotionele aspecten
Medische injecties
Zoals vermeld op KliniekErvaringen
- Snelle resultaten mogelijk
- Hoge kosten
- Mogelijke bijwerkingen
- Behandelt niet de onderliggende oorzaken
- Meestal niet vergoed
- Vaak tijdelijke resultaten
- Medisch toezicht vereist
De TCG-benadering biedt een duurzame, natuurlijke oplossing zonder de nadelen van veel conventionele afvalmethoden. Bovendien kan TCG worden gecombineerd met andere benaderingen voor een optimaal resultaat.
Uw Persoonlijke Afslanktraject bij Shu Xin
Bij Shu Xin begrijpen we dat ieder lichaam anders is en dat afvallen een persoonlijke reis is. Fengling Liu, met meer dan 20 jaar ervaring, biedt een volledig gepersonaliseerde aanpak in een warme, ondersteunende omgeving.
Wat kunt u verwachten?
- Uitgebreide intake - grondige analyse van uw gezondheid, leefstijl en specifieke uitdagingen
- Gepersonaliseerd behandelplan - combinatie van acupunctuur, kruiden en voedingsadvies
- Regelmatige behandelingen - meestal wekelijks, aangepast aan uw vordering
- Voortdurende ondersteuning - aanpassingen van het plan op basis van uw resultaten
- Leefstijlbegeleiding - praktische adviezen die passen bij uw dagelijks leven
- Onderhoudsfase - strategieën om uw gewichtsverlies op lange termijn te behouden
Dit holistische traject behandelt niet alleen het symptoom (overgewicht), maar ook de onderliggende oorzaken, waardoor u niet alleen afvalt maar ook uw algehele vitaliteit en welzijn verbetert. Onze kleinschalige praktijk zorgt ervoor dat u persoonlijke aandacht krijgt in een rustige, discrete omgeving.
Lees meer over natuurlijk gezond leven →
Succesverhalen: TCG voor Gewichtsverlies
Veel van onze cliënten hebben indrukwekkende resultaten behaald met onze TCG-benadering voor gewichtsverlies. Hier volgen enkele geanonimiseerde casestudies:
Vrouw (42) met hormonaal gerelateerd overgewicht
Situatie: Kampte met een gewichtstoename van 12 kg na haar tweede zwangerschap. Verschillende diëten hadden weinig effect.
TCG-diagnose: Milt-Qi deficiëntie met Damp-accumulatie, Nier-Yang zwakte.
Behandeling: Wekelijkse acupunctuur (met focus op hormonaal evenwicht), aangepaste kruidenformule, voedingsadvijs met nadruk op verwarmende, droge voedingsmiddelen en vermijden van zuivel en tarwe.
Resultaat: Verlies van 9 kg in 4 maanden, verbeterde energie, minder opgeblazen gevoel en betere spijsvertering. Gewicht bleef stabiel na een jaar.
Man (56) met abdominale obesitas en stress-gerelateerd eetgedrag
Situatie: Stressvol werk leidde tot emotioneel eten en 18 kg overgewicht. Verhoogd cholesterol en pre-diabetes.
TCG-diagnose: Lever-Qi stagnatie met Maag-Hitte en beginnende Damp-Hitte.
Behandeling: Acupunctuur tweemaal per week gedurende 6 weken, daarna wekelijks. Lever-kalmerende kruiden en stress-reducerende formules. Qi Gong oefeningen en mindfulness-technieken om stress te verminderen.
Resultaat: Verlies van 14 kg in 5 maanden, significante verbetering van cholesterolwaarden, betere stressbeheersing en slaapkwaliteit.
Vrouw (35) met gewichtstoename na langdurig medicijngebruik
Situatie: 15 kg aangekomen door corticosteroïden-gebruik bij auto-immuunaandoening. Vermoeidheid en vocht vasthouden.
TCG-diagnose: Milt-Qi deficiëntie met Damp, onderliggende Nier-Yin zwakte.
Behandeling: Wekelijkse acupunctuur met elektrostimulatie, kruidenformule om Milt te versterken en vocht af te voeren. Anti-inflammatoire dieetaanpassingen en lichte bewegingstherapie.
Resultaat: Geleidelijk gewichtsverlies van 12 kg over 6 maanden, significant minder vocht vasthouden, verbeterde energie en minder medicatie nodig voor de auto-immuunaandoening.
Deze casestudies tonen aan dat TCG effectief kan zijn bij verschillende soorten gewichtsproblemen, zelfs wanneer andere methoden hebben gefaald. De behandeling is altijd op maat en richt zich op de unieke situatie van elke persoon.
Wetenschappelijk Bewijs voor TCG bij Gewichtsverlies
Hoewel TCG al duizenden jaren wordt gebruikt voor gewichtsbeheersing, groeit ook de moderne wetenschappelijke onderbouwing:
Acupunctuur onderzoek
- Een systematische review in het International Journal of Obesity toonde aan dat acupunctuur significante voordelen biedt bij gewichtsverlies vergeleken met placebo en leefstijlinterventies.
- Onderzoek gepubliceerd in BMJ Open vond dat ooracupunctuur effectief was voor gewichtsvermindering bij obese proefpersonen.
- Een studie in het Journal of Alternative and Complementary Medicine toonde aan dat elektro-acupunctuur de buikomvang en BMI aanzienlijk verminderde.
- Onderzoek uit 2022 wees uit dat acupunctuur leptine- en ghrelineniveaus beïnvloedt, hormonen die honger en verzadiging reguleren.
Chinese kruiden en geïntegreerde aanpak
- Studies naar Lingzhi (Reishi) en He Ye (lotusblad) tonen significante effecten op vetmetabolisme en gewichtsverlies.
- Een placebo-gecontroleerde studie toonde aan dat een TCG-kruidenformule het lichaamsgewicht en de vetmassa verminderde zonder significante bijwerkingen.
- Onderzoek in het Journal of Integrative Medicine toonde aan dat een combinatie van acupunctuur en kruidengeneeskunde effectiever was dan alleen dieet en beweging.
- Een meta-analyse uit 2023 bevestigde dat geïntegreerde TCG-benaderingen duurzamere resultaten opleveren dan enkelvoudige interventies.
Deze groeiende wetenschappelijke onderbouwing bevestigt wat TCG-practitioners al generaties weten: een holistische, gepersonaliseerde aanpak is effectief voor duurzaam gewichtsverlies.
Vergoeding door Zorgverzekeraars
Goed nieuws voor wie TCG-behandelingen voor gewichtsverlies overweegt: veel zorgverzekeraars vergoeden (een deel van) de kosten van acupunctuur en TCG vanuit de aanvullende verzekering.
Onze praktijk is aangesloten bij erkende beroepsvereniging Yi, waardoor de kans op vergoeding aanzienlijk verhoogd wordt. Fengling Liu is een erkende en geregistreerde TCG-therapeut met meer dan 20 jaar ervaring.
De exacte vergoeding hangt af van uw specifieke polis en het type aanvullende verzekering. Voor gedetailleerde informatie kunt u terecht op:
Wij adviseren u om contact op te nemen met uw zorgverzekeraar voor de meest actuele informatie over vergoedingen. Wij kunnen ook een betalingsbewijs verstrekken dat u kunt indienen bij uw verzekeraar.
Veelgestelde Vragen over Afvallen met TCG
Hoe snel kan ik resultaten verwachten?
De meeste cliënten beginnen subtiele veranderingen te merken na 2-4 behandelingen, zoals verminderde eetlust, betere spijsvertering en meer energie. Significante gewichtsvermindering wordt meestal zichtbaar na 6-8 weken consistente behandeling. TCG biedt een geleidelijk, gezond gewichtsverlies van 0,5-1 kg per week, wat duurzamer is dan snelle resultaten die vaak worden beloofd door crashdiëten.
Is acupunctuur pijnlijk? Zijn er bijwerkingen?
Acupunctuur is meestal pijnloos. De meeste mensen ervaren slechts een korte, milde tintelende sensatie wanneer de naald wordt ingebracht. Fengling Liu gebruikt zeer dunne, steriele wegwerpnaalden en past technieken toe die comfort maximaliseren. Bijwerkingen zijn zeldzaam en meestal mild, zoals kleine blauwe plekjes of kortstondige vermoeidheid na een behandeling. In tegenstelling tot veel afslankpillen of -injecties heeft TCG geen ernstige bijwerkingen.
Moet ik nog steeds mijn dieet aanpassen en bewegen?
Ja, TCG werkt het beste als onderdeel van een holistische aanpak. Acupunctuur en kruiden helpen om uw lichaam in balans te brengen en maken het gemakkelijker om gezonde keuzes te maken, maar voor optimale resultaten is het belangrijk om de voedings- en bewegingsadviezen te volgen die passen bij uw TCG-diagnose. Het goede nieuws is dat veel cliënten rapporteren dat het volgen van deze adviezen gemakkelijker wordt dankzij de TCG-behandelingen.
Is TCG geschikt als ik medische aandoeningen heb?
TCG kan veilig worden gebruikt door mensen met verschillende medische aandoeningen en kan zelfs helpen bij het verbeteren van comorbiditeiten zoals hoge bloeddruk, diabetes type 2 en slaapapneu. Het is wel belangrijk om tijdens uw intake alle medische aandoeningen en medicatiegebruik te bespreken. In sommige gevallen raden we aan om uw TCG-behandeling te bespreken met uw huisarts, vooral als u medicijnen gebruikt die gewichtstoename veroorzaken.
Kan ik TCG combineren met andere afvalmethoden?
Ja, TCG kan uitstekend worden gecombineerd met andere benaderingen zoals voedingsadvies van een diëtist, fitnessprogramma's of gedragstherapie. In feite kan TCG de resultaten van deze andere methoden versterken door lichamelijke blokkades weg te nemen en uw lichaam beter te laten reageren op dieet en beweging. We raden wel aan om voorzichtig te zijn met afvalpillen of extreme diëten in combinatie met Chinese kruiden.
Externe Resources voor Afvallen in Haarlem
Natuurlijk Gezond
Tips en adviezen voor een natuurlijk gezonde leefstijl volgens TCG-principes.
Lees meer →Meer Lezen over TCG en Afvallen
Acupunctuur en Metabolisme
Lees meer over hoe acupunctuur het metabolisme kan stimuleren en vetverbranding kan bevorderen.
Lees meer →TCG-dieetprincipes
Ontdek de voedingsprincipes van TCG en hoe ze kunnen helpen bij natuurlijk gewichtsverlies.
Lees meer →Veelgestelde vragen over acupunctuur
Antwoorden op veel gestelde vragen over acupunctuur bij Shu Xin, inclusief vragen over gewichtsverlies.
Lees meer →Begin vandaag nog met uw reis naar natuurlijk gewichtsverlies
Bij Shu Xin in Haarlem helpen we dagelijks mensen die worstelen met overgewicht. Onze ervaren TCG-therapeut Fengling Liu combineert eeuwenoude wijsheid met moderne inzichten om een behandelplan te creëren dat specifiek op uw situatie is afgestemd.
Profiteer van onze persoonlijke, één-op-één benadering in een warme, kleinschalige praktijk. Veel van onze behandelingen worden (deels) vergoed door zorgverzekeraars.