Waarbij kan massage worden ingezet?

Massages kunnen om verschillende redenen worden ingezet, dit gebeurt vanuit:

• Klachten
• Symptomen
• Wensen
• Behoeften

Wanneer het gaat om klachten of symptomen kan een massage helpen om die te verhelpen of verlichten. Het kan gaan om zowel lichamelijke als geestelijke of emotionele klachten, massage is in verschillende gevallen effectief. Een massage bij lichamelijke klachten wordt over het algemeen uitgevoerd door een professional vanuit de (sport)gezondheidszorg. Het gaat dan bijvoorbeeld om een sportmasseur, een chiropractor of een osteopaat. Ook een fysiotherapeut kan een dergelijke massage uitvoeren. Indien er sprake is van emotionele klachten of symptomen is het verstandig om gebruik te maken van massagetherapie door een professionele therapeut. De massage biedt dan meer dan alleen de lichamelijke behandeling, er is daarnaast sprake van een duidelijke psychologische of psychische ondersteuning. Tenslotte is het mogelijk om klachten of symptomen te behandelen binnen de alternatieve geneeswijzen, het gaat dan bijvoorbeeld om shiatsu. Over het algemeen is er geen sprake van een scheiding tussen lichamelijke en niet-lichamelijke klachten, mede omdat de alternatief genezer lichaam en geest als één beschouwt.
Daarnaast is het mogelijk om een massage te ondergaan waarbij er geen sprake is van lichamelijke of geestelijke klachten of symptomen. In plaats daarvan kan er sprake zijn van een duidelijke wens of behoefte. Het gaat dan meer om het welzijn als geheel, bijvoorbeeld om te zorgen voor rust en ontspanning. De massage vormt op dat moment geen alternatieve geneeswijze, al bestaan er ook binnen deze methode belangrijke doelstellingen met betrekking tot ons welzijn. Het is bijvoorbeeld mogelijk om te leren wennen aan verwenning en genieten of het lenigen van aanrakingsarmoede. Er bestaan uiteenlopende wensen en behoeften bij de betrokkenen, die aanleiding kunnen geven voor een massage. Een goede masseur gaat altijd uit van de specifieke wensen en kiest op basis daarvan de juiste methode, binnen de verschillende soorten massages die er beschikbaar zijn.

Het is in een aantal gevallen verstandig om niet voluit te masseren, we onderscheiden verschillende contra-indicaties die vragen om een aangepaste aanpak. De masseur zal bijvoorbeeld voorzichtig zijn bij plaatselijke infecties en besmettelijke huidaandoeningen. Daarnaast is het bij verschillende vormen van huiduitslag van belang om daar voorzichtig mee om te gaan, net als bij bloeduitstortingen en lichte cardiovasculaire aandoeningen. Ook botbreuken, grote kneuzingen en wonden of recente littekens zitten een mogelijkheid tot masseren in de weg, het is in die gevallen van belang om de masseur daar vroegtijdig van op de hoogte te brengen.

Wat is een voetmassage nu precies?

Je voeten hebben behoorlijk wat te verduren. Je legt er dagelijks wel heel wat kilometers mee af. Joggend, slenterend, lopend, huppelend enzovoort. Aan het eind van de dag kunnen ze daardoor behoorlijk moe aanvoelen en ook zijn. Maar, misschien voel je ook daadwerkelijk pijn. Onder je voet of elders in je lichaam: je hoofd, je rug, buik. Misschien kamp je met allerlei emoties. Boosheid, stress, verdriet, angst et cetera. Die zetten zich immers ongemerkt vast in je lichaam. Weet je dat een voetmassage dan kan helpen om de pijn te verlichten en/of je weer prettiger in je vel te voelen? Want, volgens oosterse geneeswijzen vetellen je voeten wat er in je lichaam en geest omgaat. Wist je dat je rechtervoet je rationele kant weergeeft en je linkervoet je emotionele kant?

Voetreflexmassage en reflexzones

Onder je voet bevinden zich allerlei zogenaamde reflexzones ofwel: drukpunten. Die staan in verbindingen met de rest van je lichaam. Je organen, beenderen, weefsel, spieren en dergelijke. Bijvoorbeeld pijn in je hoofd hebben dan betekenen dat de energiestromen naar je hoofd zijn verstoord. Deze zienswijze is gebaseerd op een eeuwenoude oosterse methode die ervan uitgaat dat lichaam en geest 1 geheel zijn. Ben je niet fit? Dan is er disbalans. Ziekte, pijn en spanningen zijn dan het gevolg. Zo kun je last hebben van hoofdpijn, rugklachten, vermoeidheid, luchtwegproblemen, spijsverteringsklachten, stress, gewrichts- en spierpijn enzovoort.

Door bepaalde punten onder je voet te stimuleren kun je bepaalde blokkades in je lichaam opheffen. Gevolg is dat de energie dan weer vrij kan stromen. Wat er gebeurt, is dat de zelfhelende werking van je lichaam wordt gestimuleerd. Afvalstoffen kunnen je lichaam verlaten. Daarom wordt na een voetmassage ook vaak geadviseerd om veel water te drinken. Dat ondersteunt de afvoer van afvalstoffen. Na afloop van zo’n massage voel je je dan ook vaak al een stuk lichter en prettiger.

De heilzame effecten van voetmassages

Een massage van de voeten is geschikt voor iedereen en heeft, zoals aangegeven, een positief effect op diverse lichamelijke en geestelijke klachten. Overigens is een dergelijke massage nooit bedoeld als vervanging van de reguliere geneeskunst. Bijgaand een aantal positieve effecten van zo’n massage, zoals:

Ontspant en verminderd stress

Ongeacht wat voor soort massage je ondergaat. Je lichaam reageert erop. Want, gespannen spieren relaxen dan weldra. Dus weg met die knopen in je spieren. Daarbij werkt het ook positief voor je geest. Je focust je op je lichaam. Bent in het hier en nu en weldra verdwijnen al die nog-te-doen-zaken naar de achtergrond. Daarom is een massage een prima remedie tegen stress. Alles glijdt van je af en dat geeft je lichaam de kans zich te herstellen.

Stilt  de pijn

Dat heb je vast zelf wel eens ervaren. Je stoot je en automatisch wrijf je over de pijnlijke plek. Et voilà… na enige tijd vermindert de pijn. Nou, eenzelfde werking heeft ook een voetmassage. Door op een reflexpunt te drukken, kan de energie weer gaan stromen en vermindert de pijn waardoor je je beter voelt.

Boost je afweer systeem

De afgelopen jaren blijkt uit allerlei onderzoeken dat massages bijdragen aan een betere werking van je immuunsysteem. Zo is ontdekt dat het aantal witte bloedcellen toeneemt en dat betekent dat er – zeg maar – meer ‘mannetjes’ zijn om interne ziekteverwekkers te bestrijden.

Verbetert de doorbloeding  en geeft energie vrij

Door de voetmassage worden blokkades opgeheven en kan de energie weer vrijelijk door je lichaam stromen. Hierdoor kan het zich beter van afvalstoffen ontdoen. Dat zorgt vervolgens voor een betere stofwisseling waardoor je je weer fijner voelt en er eveneens een stuk beter uit gaat zien.

Bevordert de nachtrust

Wanneer je lichamelijk en geestelijk ontspannen bent, ervaar je rust. En dat werkt door op andere fronten. Want, heb je bijvoorbeeld geen stress meer? Dan houdt het stresshormoon cortisol je niet meer wakker, want het volgt z’n natuurlijke ritme en kan het slaaphormoon melatonine z’n werk doen waardoor je lekker slaapt.

Pept je humeur op!

Trouwens, een massage is ook goed voor je humeur. Waarom? Omdat het de hoeveelheid geluksstofjes, zoals serotonine en dopamine, verhoogt. Dus? Nog een reden om je wat vaker over te geven een zo’n heerlijke voetmassage.

Guasha is een oude Chinese techniek, waarbij met een speciaal geslepen steen van jade over de huid wordt gewreven, geschraapt als het ware. Er wordt olie bij gebruikt, zodat er een dun filmpje zit tussen huid en steen. Door te behandelen met de guasha-steen wordt de doorbloeding sterk bevorderd, wat tot beter afvoeren van afvalstoffen leidt. Daardoor worden stagnaties opgeheven en kunnen klachten verminderen. We behandelen met guasha bij pijnklachten aan hoofd, schouders, rug, elleboog, armen en benen, bij krampen, reumatische pijn, hielpijn. Verder ook bij stijve nek, slapeloosheid, onrust en stress-klachten. Ook wordt guasha toegepast als ondersteuning bij afslanken en als gezichtsbehandeling (schoonheidsbehandeling).